Toxoplasmose

Toxoplasmose kan, vooral vroeg in de zwangerschap, leiden tot een miskraam of het overlijden van het kind. De kans daarop is klein.
Het risico op foetale besmetting neemt toe van minder dan 3% in het eerste trimester tot meer dan 60% aan het eind van de zwangerschap terwijl de kans op ernstige symptomen afneemt. Vroeg in de zwangerschap is de schade het grootst en lijdt besmetting vaak tot vruchtdood of abortus. Later in de zwangerschap treden vooral neurologische en oogafwijkingen op bij de pasgeborene. Ook kan een beeld van een ernstige infectie of sepsis op de voorgrond staan, met kans op overlijden.

Rauw Vlees

Eet geen rauw vlees zoals:
- halfdoorbakken biefstuk,
- tartaar,
- carpaccio.
- Houdt er rekening mee dat ook lamsvlees wel eens medium wordt geserveerd.
- filet americain,
- ossenworst,
- rosbief,
- metworst,
- rauwe ham,
- salami en cervelaat.

Ongewassen groente

Was je groente goed voor gebruik! Voorverpakte salades en groenten met dressing kun je niet meer wassen. Wij raden het dan ook af deze zo te eten. Ook voorgewassen groente toch zelf nogmaals wassen.

Kattenontlasting

Ook in kattenontlasting kan de parasiet toxoplasmose voorkomen. Maak daarom niet meer de kattenbak schoon en werk in de tuin met handschoenen aan.
Je mag wel bovenstaand vlees eten als je het goed verhit, OF invriest voor minimaal 2 dagen bij -12 C!!


Listeria Bacterie

Listeria is een bacterie die een voedselinfectie kan veroorzaken. De kans op besmetting met Listeria is klein maar de gevolgen kunnen ernstig zijn. Omdat zwangeren een verzwakt afweersysteem hebben lopen zij meer risico. Een listeria infectie kan leiden tot een miskraam of vroeggeboorte.


Rauw melkse producten

Kazen gemaakt van rauwe melk en melk direct van de koe/geit mag je niet eten/drinken in je zwangerschap.
In Nederland worden (bijna) alle kazen gemaakt van gepasteuriseerde (gesteriliseerde) melk en die mag je gewoon eten.
Kijk wel altijd even op de verpakking indien er ‘au lait cru’ of rauwe melk op staat moet je het laten staan.
Goudse kazen, feta, mon chou en mozzarella kun je altijd eten.

Vacuüm verpakte vis

Ook in vacuüm verpakte vis is wel eens de listeria bacterie aangetroffen.
Daarom adviseren wij je geen enkele vacuüm voorverpakte vis te eten.








Vis

Vis is heel gezond, ook tijdens de zwangerschap. De vetten die hierin zitten helpen met de hersenaanleg en gezichtsvermogen van het kindje en verminderd het geheugenverlies bij de moeder.
Wees wel alert dat de vis vers moet zijn. Indien je hierover twijfelt raden wij het af de vis te eten. Het beste kunt u de vis bij een vishandel kopen en die zelfde dag nog eten.

Welke vis mag WEL?

- Verse vis bij de visboer; bijvoorbeeld paling/ haring/ zalm
(behalve de roofvissen, die bevatten vers te veel kwik)
- Vacuüm verpakte vis die je vervolgens verhit!
- Roofvissen uit blik; bijvoorbeeld tonijn




VacumverpaktevisLaVieVerloskundige
VacumverpaktevisLaVieVerloskundige

Welke vis mag NIET

- Voorverpakte (vacuüm) kant-en-klare vis uit de koeling: bijvoorbeeld gerookte zalm, paling, haring, mosselen
- Rauwe vis of schaal- en schelpdieren, zoals oesters
- Verse Roofvissen bij de visboer; bijvoorbeeld zwaardvis, tonijn, haai en koningsmakreel (vanwege te veel kwik)
- Wilde paling en wolhandkrab uit Nederlandse wateren. De meeste paling in de supermarkt is kweekpaling en is veilig.
- Niet meer dan twee keer per week vette vis (300 gram), vanwege de dioxines.

Salmonella bacterie

Rauw vlees / rauwe vis / rauwe eieren / rauwe groente/ kiemgroente en fruit

Gevolgen van een besmetting met Listeria bacterie is dat een zwangere vochttekort kan oplopen.
Een besmetting kan klachten geven zoals diarree, buikpijn en koorts. Hoe ziek iemand wordt, hangt af van de hoeveelheid Salmonella, de soort Salmonella en de weerstand van de persoon. Enkele zijn extra moeilijk te behandelen omdat ze resistent zijn tegen antibiotica.
Een lichte besmetting kan maag- en darmklachten veroorzaken, die na een paar dagen vanzelf over gaan. Na een besmetting tasten de bacteriën de dunne darm aan, waar de bacterie een ontsteking veroorzaakt. De verschijnselen ontstaan meestal binnen 12 tot 36 uur en houden vaak 2 tot 3 dagen aan.
Salmonella kan in uitzonderingsgevallen ook doordringen in de bloedbaan waardoor organen, botten en gewrichten aangetast kunnen worden. Dit kan gewrichtsontstekingen of langdurige buikklachten zoals krampen, diarree of verstopping veroorzaken. Salmonella heeft een enkele keer hartproblemen, abcessen en botontsteking veroorzaakt.

Besmetting met Salmonella kan dodelijk zijn, als de patiënt uitdroogt en de nierwerking stopt, maar ook in geval van bloedvergiftiging en shock kan de patiënt overlijden.

Adviezen ter voorkoming:



Door hygiënisch te werken kan besmetting voorkomen worden. Bak vlees door en door gaar en was groente en fruit onder stromend water. Vooral na het aanraken van rauw vlees, is het belangrijk om handen goed te wassen.

  • - Was je handen voor het koken en na het aanraken van rauw vlees.
  • - Was keukengerei direct na gebruik af met heet water en afwasmiddel. Voorkom kruisbesmetting. Prik niet met hetzelfde bestek in rauw vlees en daarna in gaar eten. Gebruik nooit dezelfde ondergrond voor rauw vlees en daarna voor gaar eten of rauw te eten groente. Gebruik een aparte snijplank voor rauw vlees en één voor groente.
  • - Bak vlees door en door gaar.
  • - Pas op met eieren. Gebruik geen rauwe eieren in gerechten die niet worden verhit, bijvoorbeeld bij bavarois, mousse of zelfgemaakte mayonaise. Bak eieren of kook ze het liefst hard, het eiwit en de eierdooier moeten bij voorkeur gestold zijn. Bewaar eieren in de koelkast.
  • - Was groente, fruit en verse kruiden zorgvuldig onder stromend water.
  • - Dompel kiemgroenten zoals alfalfa, klaverkiemen en ontkiemde zaden zoals taugé en waterkers kort onder in kokend water, als je deze rauw wilt serveren.
  • - Was je handen na het aanraken van dieren.


Orgaanvlees

In lever en ander orgaanvlees zit veel vitamine A.
Inname van grote hoeveelheden vitamine A in de zwangerschap verhoogt het risico op aangeboren afwijkingen. Zwangere vrouwen mogen daarom niet meer dan 3000 microgram vitamine A per dag binnenkrijgen. Het gaat om vitamine A uit dierlijke producten en supplementen. Voorheen werd gezegd dat 1 boterham per dag met leverworst of paté kan geen kwaad kon, wij raden het toch geheel af.

Koffie / Energiedrank

- Max 1 kopje koffie per dag.
- Cafeïnevrije koffie mag wel.
- Max 1 energiedrankje. Hier zit ook te veel cafeïne in.








Thee / Cola

Als je geen koffie drinkt mag je
- Max 3 kopjes thee OF 3 glazen cola.
- Theeïne vrije thee en kindercola mag onbeperkt.

Venkelthee en anijsthee Met mate
Zoethoutthee

1 tot 2 glazen per dag

Drink geen koffie, thee, cola en of melk tijdens het eten. Dit remt de opname van vitamines.




Kruiden

Niet gebruiken: Kruidenpreparaten (pillen) en etherische olie van kruiden.

Normaal gebruik van volgende kruiden kan geen kwaad. Met mate:
Anijs, dragon, venkel, basilicum, piment, nootmuskaat, kaneel, sassafras, dong quai, foelie en peper.

Medicijnen

Gebruik geen medicatie zonder overleg met je huisarts of verloskundige.
Ook geen medicijnen die je zonder recept kunt krijgen. Vertel je huisarts altijd dat je zwanger bent als hij/zij een medicijn voorschrijft.

De enige pijnstiller die gebruikt mag worden in de zwangerschap is de paracetamol. Je mag niet meer dan 6 per dag innemen.
(Ben ook met paracetamol voorzichtig, neem niet dagelijks 6 tabletten in.)

Wil je medicatie opzoeken kijk dan op:
www.ouders.nl Toets bij de zoekfunctie Medicijn-gebruik bij zwangerschap in. Scrol de pagina naar beneden. Hierop staat veel informatie over welke medicatie wel en welke niet gebruikt mogen worden.

RokenMedicijnenLaVieVerloskundigenpraktijk

Roken

Rook niet in je zwangerschap! Probeer echt te stoppen voor je kind. Het is het beste om gelijk in 1 x te stoppen!
Roken is slechtervoor je baby dan de stress die je krijgt van het niet roken.

Het is het waard om te stoppen. Als het echt niet lukt om te stoppen bedenk dan elke sigaret minder, is een winst voor je kind.


Kijkt eens voor hulp en informatie op:

- www.stivoro.nl
- www.rokeninfo.nl

RokenAlcoholLaVie

Video


Gevolgen van roken:

1) Je baby krijgt minder bloedtoevoer/ zuurstof via de placenta.
2) Je kind blijft achter in groei. Dit is ernstig want het kind is veel kwetsbaarder tijdens+na de bevalling. Het hoofdje blijft niet achter in groei, het krijgen van een kleiner kind heeft dus geen voordelen bij de bevalling!
3) De baby heeft meer kans te sterven in de zwangerschap, rond de geboorte en in het kraambed
4) Er kunnen problemen in de ontwikkeling van de longen van de baby plaatsvinden. Meer kans op astma/bronchitis etc
5) Meer kans op overgewicht, ADHD, een hazenlip en andere aangeboren afwijkingen.
6) Er zijn onderzoeken beschreven waaruit blijkt dat de kinderen zelf verminderd vruchtbaar zijn als de moeder in de zwangerschap heeft gerookt.

Alcohol

Drink GEEN alcolhol. De alcohol gaat door de placenta naar je kindje.

GEVOLGEN
Ernstig foetaal alcoholsyndroom (FAS)
1: TE LAAG geboortegewicht.
2: Kleiner dan hun leeftijdsgenootjes en vaak erg tenger.
3: Het hoofd is abnormaal klein.
4: Gezichtsafwijkingen
5: Slechte spiercoördinatie,
6: Slechte zuigreflex en kauwen slecht
7: Overgevoelig voor tast, geluid en fel licht
8: Slecht sociaal functioneren
9: Hyperactiviteit
10: Verstandelijke handicap
11: Autistisch gedrag
12: Meer kans op miskraam
13: Sterfte in zwangerschap,bevalling,kraambed

(Kijk ook eens op www.alcoholenzwangerschap.nl)

FASgezicht

Drugs

Drugs
Gebruik geen drugs in de zwangerschap.
Zowel hard als softdrugs zijn slecht voor je kindje.

GEVOLGEN:
- Sterfte in zwangerschap, bevalling en kraambed is verhoogd
- Je kind komt verslaafd ter wereld en moet na de geboorte afkicken.
- Meer kans op miskraam
- Verstoorde ontwikkeling van organen, zoals hart en hersenen.
- Afwijkingen
- Vroeggeboorte
- Groeiachterstand
- Aandachtsproblemen
- Leerproblemen
- Moeite met zelfbeheersing
- Problemen met taalvaardigheid

Werk

- Werk niet met schadelijke stoffen
- Nachtdiensten worden afgeraden
- Neem Voldoende pauzes,
- Niet te zwaar tillen
- Verf op terpentinebasis
- Ongediertebestrijdingsmiddelen
- Chemicaliën
- Rontgenstraling
- Werken op kinderdagverblijf (kinderziektes)

Informatie

Sauna

SAUNA
Je mag in de sauna echter er zijn een aantal aandachtspuntjes:
- Gezonde zwangerschap (zonder bijv. verhoogde bloeddruk)
- Niet te lang

AFGERADEN IN EERSTE TRIMESTER
- de eerste 16 weken niet in de sauna. Het kan leiden tot afwijkingen aan de ongeboren vrucht of zelfs leiden tot een miskraam.

IN LAATSTE WEKEN VAN ZWANGERSCHAP
Tijdens de laatste weken van je zwangerschap kun je al enige ontsluiting hebben. Hierdoor is de kans op infectie groter. Afgeraden wordt:
- Bubbelbad, dompelbad en kruidenbad.
- SAUNA en zwemmen mag wel!

NIET LANGER DAN 10 MINUTEN IN DE SAUNA
Na meer dan 10 minuten kan je lichaamstemperatuur te veel stijgen, waardoor je kunstmatige koorts veroorzaakt. Dit kan gevaarlijk zijn voor je kindje.

LUISTER GOED NAAR JE LICHAAM
Voel je je niet lekker in de sauna of word je duizelig of benauwd, ga er dan meteen uit. Er kunnen problemen optreden door een lage bloeddruk, bijvoorbeeld flauwvallen. Dit kan echter geen kwaad.

VOORDELEN VAN DE SAUNA BIJ ZWANGERSCHAP

Hopelijk ben je niet te bang geworden door deze informatie, want er zijn ook voordelen. Ten eerste is het ontspanning ten top. Ten tweede is het goed voor hart en bloedvaten en ten derde verlies je veel vocht in de sauna. Dit is vooral voor vrouwen die veel vocht vasthouden ideaal!

Tip: Sommige sauna’s hebben speciale zwangerschapsarrangementen!

Zonnebank

MAG JE ONDER DE ZONNEBANK ALS JE ZWANGER BENT?
Ja, maar niet te lang.

NIET LANGER DAN 10 MIN
De baby zit goed beschermd in de baarmoeder. UV-straling die via de huid van de moeder binnenkomt, bereikt de baby niet. Bij langer dan 10 min kan echter de temperatuur in de baarmoeder oplopen. Een te hoge temperatuur kan een miskraam veroorzaken, een vroeggeboorte of afwijkingen aan het hart-en vaatstelsel of aan het zenuwstelsel.

ZWANGERSCHAPSMASKER
Een zonnebad, of dit nou via de zonnebank of de echte zon is, zorgt voor veranderingen in de aanmaak van pigment. In het gezicht reageert de huid tijdens de zwangerschap veel gevoeliger. Er wordt meer pigment aangemaakt wat bruine vlekken geeft. Deze vlekken verdwijnen niet altijd na de zwangerschap. Het wordt ook wel een zwangerschapsmaker genoemd. Ook kan de streep tussen navel en schaambeen ontstaan en aanwezig blijven.

ZONNEBRANDCREME:
Wie de zon in gaat kan zich beschermen middels een zonnebrandcrème. De meeste zonnebrandcrèmes houden alleen UVB-licht tegen. Tegenwoordig zijn er steeds meer fabrikanten die producten maken die ook UVA-licht tegenhouden. Dit staat op de verpakking aangegeven. De zonnebrandcrème beschermd gedeeltelijk tegen het ontstaan van een zwangerschapsmasker. Smeer regelmatig in en blijf niet te lang in de zon. Beperk het gebruik van de zonnebank zoveel mogelijk. Na de zwangerschap kan dit weer langzaam opgebouwd worden.