Bevalhoudingen
Wist je dat je minder pijn hebt als je regelmatig van houding wisselt tijdens de bevalling? Ook duurt de bevalling korter.
Het is jouw bevalling, dus jij bepaalt in welke houding je bevalt. Wissel wel een aantal houdingen tijdens de bevalling af. Probeer uit wat voor jou het beste voelt!
Voorbeelden
- Een wee staand opvangen, terwijl je wiegt met je heupen of leunt op een tafel of stoel
- Op een krukje zitten of op een skippybal
- Voorover hangen op de tafel of het aanrechtblad
- Op je handen en knieën zitten bij rugweeën
- Rondlopen
- Zitten op de baarkruk tijdens het persen
Folder ' Jouw bevalling: welke houding past bij jou?'
Bekijk de folder 'Jouw bevalling: Welke houding past bij jou?' voor meer voorbeelden van bevalhoudingen.
